納豆、やっぱり身体に良かった

健康
1: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:01:01.69 ID:FROaf5eO0
お医者さんが健康のため積極的に食べている物は? (複数選択式)

1位 トマト 658票
2位 ヨーグルト 596票
3位 納豆 578票
4位 ブロッコリー 514票
5位 りんご 502票
6位 青魚 485票
7位 しいたけ 439票
8位 大豆 396票
9位 のり 392票
10位 わかめ 380票

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2: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:01:07.45 ID:FROaf5eO0
無事3位や!!!!!!
3: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:01:15.93 ID:fL6icI6h0
知ってた
7: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:01:33.64 ID:aQvqHJpA0
トマトそんなええの
16: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:01:52.60 ID:ugEXadQud
>>7
ええで
952: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:41:14.31 ID:zH4luvJ70
>>7
医者いらずって言われとるんやぞ
11: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:01:43.65 ID:5OWU2sbla
トマトってリコピンだけの一発屋やろ
27: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:02:28.59 ID:ugEXadQud
>>11
βカロチンもあるんやで🤗
32: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:02:45.71 ID:XNJv9HiIa
>>11
カリウムが豊富だから余分な塩分を排出してくれる
15: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:01:52.58 ID:ZzKMv3c50
こういうの知りたかった
17: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:01:53.63 ID:/fpg4xhb0
発酵食品って神だわ
21: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:02:10.31 ID:csABqnba0
うおおおおおおおおおおおおお
28: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:02:37.89 ID:9Lu4qt9j0
ブロッコリーなんでや?

ただの森ちゃうの?

41: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:03:07.98 ID:2dY7BDjEp
>>28
栄養価豊富で有名や
385: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:16:31.83 ID:3IW8vjAja
>>28
ファイトケミカルや
抗がん作用あるアブラナ科の最高峰やワイもブロッコリーの良さ知ったわ
29: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:02:40.87 ID:2dY7BDjEp
ヨーグルト強すぎんか
34: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:02:50.44 ID:rpFwzbHV0
林檎なんでや、あんな美味いのに
35: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:02:51.44 ID:ienRPk1RF
つまりトマトジュース飲みながら納豆ご飯を食べて食後にヨーグルトでパーフェクトなわけだな
298: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:13:14.59 ID:51bBUiRDa
>>35
同時に食うと効果は半減するらしい
39: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:03:02.21 ID:zyWGlP30M
しいたけのりワカメって言うほどか?
44: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:03:15.10 ID:Ywl18h70M
大豆も実質納豆だからダントツ1位やな
60: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:04:09.81 ID:XGfb59Xer
納豆で世界を救う
64: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:04:18.86 ID:rVXTTrkQp
1日20円ー30円で肌のハリと髪のコシがよくなるぞ
薬だと思って毎日食べてるわ
81: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:04:53.66 ID:gst4NYNd0
3位 納豆
・納豆などの大豆製品がホルモン系の悪性腫瘍を抑制する効果あり。 (30代、 一般内科、 男性)
・血をサラサラにするものとして納豆、 オクラの摂取を心がけている。 (40代、 呼吸器内科、 男性)

こういうことらしいで

105: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:06:21.53 ID:SlsYxwi40
>>81
やっぱネバネバ最強やね
93: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:05:37.98 ID:+9Md++4id
納豆キナーゼは70℃くらいで死ぬらしいから熱々ご飯はNGやで
174: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:08:44.59 ID:+9Md++4id

「ナットウキナーゼは70℃以上で変性して活性を失ってしまいます。炊きたてのご飯は85℃前後なので、ここに納豆をかけてご飯と混ぜて食べると、ナットウキナーゼの血栓溶解作用や血圧降下作用などが失われるのです」

納豆をかけて食べるときは、アツアツのご飯をあきらめて、ご飯を茶碗に盛ったら、数分おいてさまし、そこに納豆をかけてください。炊飯器で保温したご飯も、通常は70℃前後あるため、そこに納豆をかけるのはナットウキナーゼの栄養素を考えたら、やめた方がよいでしょう。茶碗に盛ったら少し時間をおいてから納豆をかけて食べてください。これでナットウキナーゼを生きたまま摂ることができます。

98: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:05:56.09 ID:7oJCUMRmp
医者なんか栄養は専門外やろ
栄養士のランキグンはよ
142: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:07:16.12 ID:xiwHt9T90
6位まで食べれる!🤗
160: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:08:05.93 ID:gVNxCfDJa
>>142
すごいな
ワイ納豆食べれへんわ😢
161: 風吹けば名無し 2020/12/10(木) 12:08:12.28 ID:WjAz1r/GH
no title

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1607569261/

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