お前ら「ダイエット?オートミール食え」俺「わかった」

健康
1: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 17:59:13.57 ID:oIVm5OBTM
ダイエットって地獄だな

2: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 17:59:56.22 ID:ejoQGILfd
オートミールにご飯ですよかけて食ってる
美味い😋
6: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:01:08.64 ID:oIVm5OBTM
>>2
それはダイエットの意味あるんですか?
ごはんですよってあの甘い海苔の佃煮でしょ?
9: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:01:57.77 ID:Atu1kBRHd
>>6
せやで
別にのりぐらいよくない?
14: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:02:44.05 ID:oIVm5OBTM
>>9
うーん
3: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:00:12.19 ID:oWKCfOud0
オートミールクッキーにしておくと食べやすいで
8: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:01:34.14 ID:oIVm5OBTM
>>3
それでダイエットいけるもんなの?
16: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:02:55.84 ID:oWKCfOud0
>>8
ええやろ
そもそもダイエットでオートミール食うのは排泄で代謝上げるためやろ
20: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:03:45.95 ID:oIVm5OBTM
>>16
どうりで最近腹壊すわけだそういうことか
4: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:00:41.89 ID:Atu1kBRHd
シーチキンもいれてる
5: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:00:44.21 ID:Rujeb5ne0
お粥でええやろ
11: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:02:15.22 ID:oIVm5OBTM
>>5
お粥嫌いです
7: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:01:33.06 ID:aCt9xhFr0
めんつゆ粥とコンソメ牛乳粥美味いで
13: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:02:33.15 ID:oIVm5OBTM
>>7
ダイエット目的なんだけど
12: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:02:23.06 ID:IqHgare7a
夜だけ、サラダチキンとサラダで
昼は好きなもん食え
17: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:02:59.89 ID:oIVm5OBTM
>>12
予算がね
15: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:02:51.92 ID:eYv96PiS0
ふむ……では普通に食って運動するのはどうだろう?
18: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:03:12.57 ID:oIVm5OBTM
>>15
当然運動してる
19: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:03:40.90 ID:hichyb0M0
あんな不味いモン食ったのもち麦以来だわ
22: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:04:19.38 ID:oIVm5OBTM
>>19
俺はローソンのカップラーメン以来の衝撃だ
21: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:03:54.79 ID:Atu1kBRHd
予算気にするなら何も食わなければいい
金かからんし痩せるで
24: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:04:45.02 ID:oIVm5OBTM
>>21
そういう意地悪嫌いです
26: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:05:15.89 ID:oWKCfOud0
>>21
消化器官と筋肉・骨へのダメージ凄いから断食はやめた方がええで
25: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:05:03.71 ID:aCt9xhFr0
粥でダイエットできるやろ
ワイはオートミール100g+胸肉200g+全卵1からはじめるで
28: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:06:00.60 ID:oIVm5OBTM
>>25
朝オートミール50g
昼同じ
夜同じ

多分やり方間違ってる

33: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:07:22.54 ID:Atu1kBRHd
>>28
極端やなあ
普通に普段食ってるご飯の量減らせば痩せるのに
38: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:08:14.82 ID:oIVm5OBTM
>>33
普段はご飯150g食ってた
それに目玉焼きとインスタント味噌汁
43: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:08:47.63 ID:aCt9xhFr0
>>28
こんなん早い段階で失速するやん
56: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:11:47.56 ID:oIVm5OBTM
>>43
もう急ブレーキかかってる
27: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:05:51.73 ID:BTSpEkOB0
毎日体重測って記録してる?
ワイはアプリと連動するやっすい体重計使ってるけど記録するだけで食べる量も抑えられるようになったわ
30: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:06:53.63 ID:oIVm5OBTM
>>27
体重だけ測ってる
29: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:06:31.95 ID:9gsnJx8/0
オートミール食ってるやつ人間ちゃうやろ
ウマとかウシの類
32: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:07:18.40 ID:oIVm5OBTM
>>29
俺は初めて見たとき鶏の餌だと思った
31: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:07:10.14 ID:/XXy68Iwd
ワイは好きなものを好きなタイミングに食ってるで
菓子パン最高や
ちな173cm69kg
34: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:07:34.98 ID:oIVm5OBTM
>>31
うらやましいよ
36: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:08:02.23 ID:/XXy68Iwd
>>34
身長体重どれくらいなん
44: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:09:26.28 ID:oIVm5OBTM
>>36
177の85
半年前は80
1年前は74

色々おかしい

48: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:10:11.95 ID:/XXy68Iwd
>>44
ガッチリではないのか
ストレス?
60: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:13:24.08 ID:oIVm5OBTM
>>48
仕事辞めてからぶよぶよよ
冬寒くて運動も止めてたぶよぶよよ
37: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:08:09.38 ID:PsiI9Tpu0
粉末のコンソメあるから振りかけてから水と混ぜてチンしろ
46: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:09:54.28 ID:oIVm5OBTM
>>37
今塩だけで食ってる
後で仕入れてくるサンガツ
41: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:08:31.47 ID:EC3KJ7J+d
結局炭水化物を減らすしかなさそう
52: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:10:52.12 ID:oIVm5OBTM
>>41
それオートミールじゃん・・・
42: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:08:32.05 ID:/dFwAGD30
あのゲロみたいなやつアメリカ人好きだよな
嫌そうな顔してモリモリ食ってやがる
55: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:11:28.28 ID:oIVm5OBTM
>>42
でもあいつらデカイピザも食うぞ
デカイステーキも食うぞ
45: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:09:47.15 ID:KDy5C07F0
筋トレ民は凄いよな
脂肪落としながら筋肉増やすわけだから
あいつらにとってダイエットなんてのは楽だろう
59: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:12:42.84 ID:oIVm5OBTM
>>45
その気になって買ったプロテイン5キロ
甘さがとにかく地獄なんだ
49: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:10:27.85 ID:ChAU6kSf0
オートミールにラードかけて食ってるわ
65: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:13:56.15 ID:oIVm5OBTM
>>49
これもうわかんねぇな
あれ?ありなの?
51: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:10:38.16 ID:Rd5jmSnwa
運動しろ
67: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:14:08.83 ID:oIVm5OBTM
>>51
冬がなあ
54: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:11:12.98 ID:Wt31L9Qv0
オートミールにラズベリーぶちこんで低脂肪乳をぶっかけて食べてる
66: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:14:04.89 ID:N88lVHW10
>>54
ガッチガチやろそれ
チンしろ
69: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:14:54.38 ID:oIVm5OBTM
>>54
最初はそれで食べようとしてた
コーンフレークみたいなもんだと思ってたんだ
ダメだった
57: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:12:02.03 ID:/XXy68Iwd
ダイエットしてストレス溜まってたら痩せるもんも痩せないのでは?
発散する場をつくろう
71: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:15:14.48 ID:oIVm5OBTM
>>57
そうなりゃ運動なんだろうなあ
58: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:12:04.69 ID:o7RAj2OSM
沼食え
72: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:15:26.17 ID:oIVm5OBTM
>>58
詳しく頼むぞ
151: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:33:14.17 ID:o7RAj2OSM
>>72
シャイニー薊で調べろ
61: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:13:24.14 ID:/KYYJfEhM
牛乳と蜂蜜とシナモンぶっかけて食え
73: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:15:42.84 ID:oIVm5OBTM
>>61
牛乳ってありなの?
68: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:14:19.89 ID:a+S34N5t0
業務スーパーのオートミール定期的に買うわ
70: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:15:06.84 ID:6HnoP2MjM
味はまずくはないけどまずくはないただそれだけオートミール食べると食べたもの以上にうんち出まくってこわい
78: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:16:46.80 ID:oIVm5OBTM
>>70
あれって食物繊維パワー以外の力が働いてる気がする
ただ単に腹壊してないか?って気もする
77: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:16:39.99 ID:N88lVHW10
オートミールに苦戦しとるヤツは鍋の素使ってみろ
味のレパートリーも増えるし美味い
80: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:16:54.22 ID:OpsU39pB0
ダイエットすること言いふらして人前で飯食うようにすれば痩せるよ
86: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:18:12.16 ID:oIVm5OBTM
>>80
俺「ダイエットする」
母親「今日カレー」

しょうがないよね

101: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:20:15.92 ID:v1EzArexd
>>86あらぁ…
119: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:24:18.15 ID:oIVm5OBTM
>>101
カレーうまいからねしょうがないね
俺初日のカレー好きだもんねそりゃおかわりよ
121: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:24:51.04 ID:Atu1kBRHd
>>119
オートミールにカレーかけて食えばええやん
134: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:28:52.07 ID:oIVm5OBTM
>>121
!?
81: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:17:21.16 ID:olvVbEkz0
普通に消費カロリー>摂取カロリーにするだけだぞ
89: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:18:27.59 ID:oIVm5OBTM
>>81
消費されてるんかな
85: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:17:43.50 ID:O4/u7RCT0
オートミールは多めの水分である程度煮込んだほうが麦臭さが無くなって食いやすい
92: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:19:09.78 ID:oIVm5OBTM
>>85
せやかてお粥食われへん・・・
88: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:18:24.15 ID:t+HNDjfe0
オートミールはどう作っても不味いのだ
100: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:20:13.84 ID:oIVm5OBTM
>>88
おいしいオートミール料理はもうオートミールじゃなくていいじゃんってやつだらけなんだよなあ
109: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:21:38.05 ID:9niLEMX80
>>100
そりゃ白米食いたいけどGI値やら食物繊維やらでオートミールが優秀なんやからしゃーないわ
128: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:26:38.96 ID:oIVm5OBTM
>>109
オートミールってすげえわうまくないけど
91: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:18:53.81 ID:whyrvB5h0
オートミールってディストピアの食事みたいで好き
金属の器で食うとさらに良い
104: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:20:48.80 ID:Wt31L9Qv0
>>91
こんな感じか?
no title
122: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:25:10.55 ID:oIVm5OBTM
>>104
戦争映画かな?
95: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:19:43.96 ID:n8SHtS/90
デブで文句が多いってほんま救いようがないな
107: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:21:19.09 ID:oIVm5OBTM
>>95
これは手厳しい
99: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:20:13.69 ID:9niLEMX80
オートミール60g、無脂肪ヨーグルト100g、チョコ味のプロテイン40g、冷凍ブルーベリー10g、シナモン1振り
これで見た目最悪だけど最高にうまい朝飯の出来上がりや
117: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:23:47.62 ID:oIVm5OBTM
>>99
オートミールにプロテインか!面白いな!
明日試そうそうしよう
102: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:20:17.88 ID:OYMsL07H0
オートミールは口に入れてプロテインで飲むのが一番よかった。
雑炊とかにすると甘さがあってまずい
120: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:24:48.88 ID:oIVm5OBTM
>>102
お薬飲めたねスタイルなの?
127: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:26:25.94 ID:OYMsL07H0
>>120
まぁ半分そうやな
口の中でミックスして咀嚼や
135: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:29:26.61 ID:oIVm5OBTM
>>127
オートミールってそのままバタピー感覚で食っていいものなの?
142: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:30:45.54 ID:OYMsL07H0
>>135
飲み物ないと無理やろ

オートミールで糖質とりつつプロテインでタンパク質も取れるからこれが一番ええわ

154: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:34:05.44 ID:oIVm5OBTM
>>142
明日真似してみるぞサンガツ
146: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:31:59.77 ID:L4z6qeI90
>>135
ワイはちょっとだけ炒ってそのままやわ
162: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:35:41.98 ID:oIVm5OBTM
>>146
炒めて食えばうまい?
176: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:37:35.26 ID:L4z6qeI90
>>162
モッサモサやで
ワイはあの味結構好きなんやが
123: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:25:13.98 ID:Y267Sy8C0
燕麦くそ美味いやん
別にダイエットしてはないけど毎朝食っとるわ
137: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:29:51.71 ID:oIVm5OBTM
>>123
本当に?選ばれし者じゃないか!
138: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:29:58.04 ID:Y267Sy8C0
ワイの好みやけどカナダ産より豪産のが固くて美味かった
147: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:32:20.73 ID:oIVm5OBTM
>>138
俺は業務スーパー産
カナダって書いてる

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1579942753/

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