糖質制限できて美味しくて節約もできるメニュー教えて

生活 食べ物
1: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:42:50.23 ID:YeyAd+ro0
今んとこ

厚揚げ豆腐トースト
ツナキャベツ

これのループなんや、、、、

引用元: ・糖質制限できて美味しくて節約もできるメニュー教えて

2: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:43:24.39 ID:YeyAd+ro0
頼むで
できたら1食100円以内にしたい
3: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:43:24.87 ID:tH7pOR8S0
おからハンバーグええで
5: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:43:46.96 ID:YeyAd+ro0
>>3
サンガツ
ハンバーグええな
10: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:44:50.64 ID:tH7pOR8S0
>>5
肉の半分くらいおからに変えるんや
100%に比べてさっぱりしてるから和風にも合うで
13: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:45:28.33 ID:YeyAd+ro0
>>10
ええね
豆腐でもいけそうや
17: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:46:01.24 ID:tH7pOR8S0
>>13
パサつき抑えるなら少し混ぜるとええかもな
4: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:43:33.32 ID:YeyAd+ro0
お願いしますやでーーーー!
6: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:43:52.37 ID:YeyAd+ro0
ンゴーーーーー
9: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:44:43.95 ID:etFGVcxKa
むね肉茹でて梅肉和えろ
12: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:45:18.81 ID:xbKUDaACd
断食
16: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:45:39.37 ID:YeyAd+ro0
>>12
それは最強やけど辛い
14: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:45:32.37 ID:IGwVGzd10
そりゃ鍋物だろ
野菜とキノコ、豆腐に糸こんにゃく
それをポン酢で食べる
15: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:45:32.97 ID:6J1T3SxC0
糖質制限じゃなく脂質制限しろよ
スポーツ選手とかみんなそうだぞ
19: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:46:17.47 ID:YeyAd+ro0
>>15
どっちの方が痩せるん?
35: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:48:35.58 ID:TK651O550
>>19
最初ガクんと体重落ちるのは糖質
21: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:46:34.44 ID:kI2cIcyod
しゃぶしゃぶ
24: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:47:09.37 ID:YeyAd+ro0
>>21
ええけどちょい高いな��
22: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:47:03.48 ID:Z/ge8F/Sa
ささみチャーシューはガチや
醤油酒みりん砂糖適当に混ぜて開いたささみにかけて裏表レンチンするだけで簡単にできる
食べごたえもあるし安いし簡単だし最高やで
23: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:47:06.95 ID:reswHljmd
ごま油塩コショウで炒めたもやし(&挽肉入れてもヨシ)を量産して、
塩コショウマヨネーズコンソメ辺りテキトーに入れた卵2つでオムレツにしてトンペイヤキみたいなの作ってよく食べてたな。
25: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:47:23.45 ID:ztour64X0
糖質制限3ヶ月続けたら、ケトンが尿検査からでて1日1食はご飯食べろって言われたわ
26: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:47:32.72 ID:2PfHHUiua
ひたすら胸肉
29: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:47:48.18 ID:AQT39afa0
夜とん平焼きばっか食べてダイエットしとる
38: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:49:03.53 ID:YeyAd+ro0
>>29
とん平焼きええのかサンガツ
51: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:51:06.65 ID:AQT39afa0
>>38
豚肉はバラじゃなくて、ロース70グラム
マヨネーズはハーフカロリーのものをほどほどに
卵2個、もやし一袋、きゃべつ
これでカロリー550ぐらいでかなり満腹や
52: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:51:31.01 ID:YeyAd+ro0
>>51
めっちゃ満足できそうやな!サンガツ!
32: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:48:19.58 ID:X89BkaMO0
ライ麦パンええぞ
ワイは毎日サンドイッチや
33: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:48:23.73 ID:NA3AntQp0
糖質制限って寿命縮めてるだけだぞ
43: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:49:45.93 ID:YeyAd+ro0
>>33
それでも痩せたい
55: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:51:58.00 ID:NA3AntQp0
>>43
糖質や食事制限だけやと絶対リバウンドする
せやから食事を見直してバランスよく食べつつ適度な運動で長期間に渡って痩せてくのが理想なんや
63: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:53:32.51 ID:YeyAd+ro0
>>55
そうだよな~
でもとりあえず1ヶ月で顔シュッてしたいんや��
59: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 11:52:34.70 ID:zl0CwZPj0
こういう生活してると無性に白飯食いたくなるよな
というか自分がいかに白飯が好きだったかよくわかる
89: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 12:00:19.97 ID:+ie78amo0
糖質制限、ケトジェニックって、「糖質を取らない」以上に「脂質をたっぷりとる」が難しいし、忘れられてる
脂質入ってないレシピはあかんわ
MCTオイルぶっかける前提ならええけど
90: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 12:00:35.76 ID:UVEM5fG80
あと 体重減っても見た目に現れるのは減った2カ月後くらいやからな
1カ月で目標体重減って人に分からなくても気にすんなよ

コメントを残す

タイトルとURLをコピーしました